广州御生堂中医肿瘤门诊 广州御生堂中医肿瘤门诊预约挂号0371 - 55955251
郑州御和堂中医肿瘤研究院【官网】预约挂号>新闻动态

运动真的可以预防并抵抗癌症吗

时间:2021-07-15 来源:郑州御和堂中医肿瘤 作者:御和堂中医 点击:241次
网上预约 | 网上挂号

  运动真的可以预防并抵抗癌症吗?

  癌症,一个事关生死的沉重话题;

  运动,一个有关健康的永恒话题。

  那,两者之间究竟存在什么样的关联?

何金全

  ACS(美国癌症协会)的最新报告指出:尽管基因与患癌症的风险有关,但大多数癌症的风险差异却来自于人们后天的诸多因素。世界癌症研究基金会认为:目前美国大约20%的癌症与身体肥胖、缺乏运动、过度饮酒或营养不良有关。

  运动对于抗癌防癌效果,

  主要有以下几方面

  1.运动时肌肉产生热量高,癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞,容易被杀伤;

  2.运动使人体吸氧增多,气体交换更为频繁,可使体内的一些致癌物质排出体外;

  3.运动能增加免疫细胞人体免疫细胞的数量可随运动的增大而上升,从而使癌细胞在形成之初就被消灭

  4.运动增加干扰素分泌,而干扰素有一定的抗癌作用;

  5.运动减少体内多余的脂肪,运动后出汗可使体内的一些致癌物质排出体外,从而起到防癌的作用。

  6.运动还可以改善人的情绪,可以帮助人们抵制消极情绪的侵扰。而消极情绪和抑郁的心情往往容易诱发癌症。

  运动方式的选择没有一定之规,任何形式的体育活动,对于防癌抗癌都有益处。对于体质不同的人群来说,主要有两大类运动可供选择。一是较剧烈的运动,如长跑、骑单车、打壁球、打羽毛球和游泳等。医学界的研究显示,这些运动能预防与内分泌有关的多种癌症。

  另一种是较为柔和的运动,如长走、瑜伽等。这些运动较适宜那些不适合剧烈运动的人群,如中老年人等。值得指出的是,芬兰的相关研究显示,运动强度是预防癌症的关键,强度越高,预防效果越好。运动对于预防胃肠道和肺癌尤为有效,其中长跑的防癌抗癌效果最佳。

  运动贵在坚持。三天打鱼两天晒网的锻炼方式对于防癌抗癌意义不大。只有坚持长期运动,才能够真正起到提高身体免疫力、改善体质、防癌抗癌的效果。同时,专家特别指出,癌症的治疗关键是早发现、早治疗。因此,定期体检非常必要。而且针对肿瘤方面的检查,应选择专科医院进行。

本文由郑州御和堂老中医发表,转载请注明出处:
上一篇:中晚期肝癌患者的非手术治疗方案 下一篇:父母患肝癌子女是一级预防对象
郑州御和堂中医肿瘤
常见肿瘤


【预约电话】:

0371 - 55955251


【快速预约】:

在线预约 / 自助预约


【就诊地址】:
郑州市金水区黄河路11-2号
郑州肿瘤中医院哪家好?郑州御和堂中医门诊部是郑州市在中医上治疗肿瘤最好的医院,中医医院为您健康保驾护航,值得您拥有!
Copyright ©2021 郑州御和堂中医 版权所有 沪ICP备18004328号
医疗广告审查证明文号: (豫) 中医广 [2021] 郑第 07-09-028 号
郑州御和堂中医