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前列腺癌怎么预防?多吃高纤维食物

时间:2021-08-31 来源:郑州御和堂中医肿瘤 作者:御和堂中医 点击:240次
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  健康的饮食不仅可以提供全面的营养,还可以帮助预防疾病,对男人来说,饮食上注意这一点可以预防前列腺癌。
 
  大量食用高纤维食品有助于预防前列腺癌。
 
  由于男人通常比女人有更多的肌肉,他们每天需要更多的卡路里。适量运动的男人每天要消耗2000-2800卡路里。一个人的能量需求取决于你的身高,体重和活动水平。
 
  要想更好地控制精力,控制体重,预防疾病,男人应该多吃全麦面包、面食、麦片、糙米、燕麦、大麦、水果和蔬菜等等。这种高纤维食物有助于控制饥饿和饱腹感,并能对抗诸如前列腺癌、结肠癌等癌症。
前列腺癌怎么预防?多吃高纤维食物
 
  防止前列腺癌应注意以下事项:
 
  1、合理饮食。
 
  前列腺癌的发作与饮食结构有密切关系,医学研究显示,高脂饮食、高钙水均为前列腺癌的诱发因素。食用大量蔬菜和生果,坚持大便通畅,可降低前列腺充血风险。
 
  2、日子法则。
 
  生活规律、生活规律、生活规律,对前列腺有维护作用。要多喝水多排尿,经过尿道经常冲洗尿道可以帮助前列腺排泄物排出,防止感染,防止憋尿,因为憋尿会使前列腺包膜张力升高,久而久之就会加剧前列腺增生,一起充盈的膀胱会使前列腺增生加重,一起充盈的膀胱也会被充盈。
 
  3、戒烟。
 
  吸烟者是诱发前列腺癌的一个重要危险因素,积极戒烟,减少烟草对自己和周围人的伤害。
 
  4、坚持清洁。
 
  男人阴囊伸缩性大,排泄出汗较多,加上阴部通风不良、包皮过长、包茎等,单纯藏污纳垢、增加前列腺疾病危险,诱发癌变,因此平时要注意经常清洗内裤。
 
  5、加强性教育。
 
  增加前列腺癌风险与淋病、尖锐湿疣等性病有关,所以要注意树立良好的性道德观念,树立良好的性道德观念,控制日子,防止多性伴侣。提高性知识,注意性清洁,坚持正常的性交生活,对预防前列腺癌有重要意义。
 
  6、定期做体检。
 
  40岁以上男性定期检查血清前列腺特异抗体(PSA)水平,这在前列腺癌的早期诊断中尤为重要。
 
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